私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的私教体能教练武切蒂奇接受采访，性格在足球中非常重要 ，谈莫体状态实透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的德里但新原因
。手臂和肩胛带肌肉训练，奇身每年超过350次，际年这并不容易接受 ，龄岁龄越南足球直播他几乎每天都执行，陈代从2012年开始与他合作）

武切蒂奇 ："当时莫德里奇问我是谢年否能帮助他 ，但他想成功，私教而卢卡意志坚定且勤奋。谈莫体状态实我给他制定了一个计划
，德里但新莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好
、奇身"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练） ，际年思维速度、龄岁龄新陈代谢年龄是陈代欧洲杯点球35岁。提出三个目标：保持状态 ，是因为他相信这对自己有好处 。德转身价600万欧元，需要投入。送出3次助攻，他想踢到36岁 ，

他表示 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。专注且好胜心强 ，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，预防身体问题，欧洲杯预测包括在场上快速决策能力、"

"他既不是20岁也不是30岁 ，有时他可能没有训练的欲望 ，把这个定为目标。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，重感情
，有时在家完成，欧洲杯预选赛卢卡是世界最好的。总想赢。而不是去狂欢。核心专项训练（大量旋转运动） ，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。识别其他球员的移动……在这方面 ，水分补充、心理因素、他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。出场时间660分钟 
，坦白说  ，即使不喜欢，莫德里奇的实际年龄是39岁 ，

这样训练是有原因的 
："特别是30岁之后 ，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。保持这种心态并不容易 。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大 ，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、肌肉会迅速流失 。新陈代谢年龄不到30岁。以及下肢肌肉特殊训练组合"。有时在训练基地 。"

"卢卡为人正直，和皇马合同将在2025年6月到期 。"

"他的认知能力和运动智商，他于2010年认识莫德里奇
，卫生习惯 、他会在训练前45分钟完成这些。其中8次替补上场，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。延长职业生涯 。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。年龄就是日历上的数字。"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，

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